.
Yer: YogaKioo Antalya
Tarih: 22-23-24 Kasım 2025
Saatler: 10:00 – 18:00
Program Bedeli : 22.500 TL
Merhaba,
Swing Yoga çalışmalarında havada yapılan hamak yoga pozları ve hamak kullanılarak yapılan klasik asanalar yer almaktadır. Hamağın yanı sıra Swing Yoga’da kullanılan tutamaklar farklı hareket alanları yaratarak bu çalışmayı herkes için olağanüstü bir hale getirmektedir.
Swing Yoga egzersiz rutinlerinizi çok daha keyifli bir hale getirirken, pratiğinizin seviyesine göre çalışmalarınızı çok daha kolay veya zor hale getirebilir. Swing Yoga sayesinde pratiğinize ve uygulamalarınıza yepyeni bir soluk getirebilirsiniz.
Swing Yoga Temel-1 Program İçeriği:
• Swing Yoga Ekipman Tanıma
• Swing Yoga Temeller
• Swing Üzerinde Temel Hatha Yoga Pozları
• Temel Hamak Pozları
• Hamak Üzerinde Temel Ters Duruşlar
• Hastalıklar ve Swing Yoga
• Swing Yoga Temel Restoratif Asanalar
• Swing Yoga Terapi
• Temel Swing Yoga Akışları
• Ergenler için Swing Yoga
• Egzersiz Analizi
• Uygulama
Swing Yoga Temel-1 Program:
1. Gün
• 10.00-13.00- Swing Yoga nedir, kimler uygulayabilir, ekipman tanıtımı, gerekli bilgilendirme + asana dersi (1,5 saat)
• 13.00-15.00- Yemek molası
• 15.00-16.00 Swing desteği ile asana anlatımı (poz incelemesi)
• 16.00-17.00 Çocuklar için Swing yoga
• 17.00-18.00 Çocuk akışı ile Kapanış
2. Gün
• 10.00-11.30 -Asana dersi (1,5 saat)
• 11.30-12.00- Kahvaltı molası
• 12.00-13.00 -Pozların incelenmesi
• 13.00-15.00 Öğle arası (2 saat)
• 15.00-17.00 Teaching, Restoratif Yoga ve Swing Terapi nedir? Swing desteği ile nasıl uygulanır?
• 17.00-18.00 Akış, kapanış
3. Gün
• 10.00-11.30 Asana dersi (1,5 saat)
• 11.30-12.00 Kahvaltı molası
• 12.00-13.30 Swing Yoga yaratıcı atölye çalışması
• 13.30-15.30 Yemek molası
• 15.30-17.30 Teachingler
• 17.30-18.00 Mezuniyet
Yer : Yogakioo Institute Antalya
Tarih : 22-23-24 Kasım 2025
Saat : 10.00 -18.00
Program Ücreti: 22.500
