Etiketler: kasım

.

  • Yer: YogaKioo Institute Antalya
  • Tarihi: 16 Kasım 2025
  • Saat: 10:00-12:00
  • Program Ücreti: 1500 TL 
GERİYE BÜKÜLME WORKSHOP
 
“Dropback’e Cesaretle Adım Adım”
 
Dropback’e düşmek…
Birçok kişi için yoga pratiğinin en korkulan anı.
Beden geriye doğru giderken zihin hep soruyor;
“Ya düşersem?”
 
Aslında düşmek değil mesele — kendini bırakmayı öğrenmek.
 
Bu workshop’ta, köprüye kalkış ve dropback için gereken temel gücü adım adım oluşturacağız.
Bel, sırt, kalça ve bacak hattını destekleyerek, bedenin güvenli bir şekilde açılmasını sağlayacağız.
Yani sadece köprüye kalkmayı değil, bedenine güvenmeyi öğreneceksin.
 
Birçoğunuz “gücüm yok, yapamıyorum” diyor.
Ama çoğu zaman mesele güç değil; bedenin dengeyi, zihnin güveni bulması.
Doğru hizalama, nefes ve kas aktivasyonuyla o “yapamıyorum” duygusunun nasıl değiştiğini göreceksin.
 
Hazırlık aşamaları, nefesle güçlenme ve dropback’e yaklaşma sürecini birlikte deneyimleyeceğiz.
Zorlamak yok, acele yok — sadece cesaretle adım adım ilerlemek var.
— 
YogaKioo Institute Antalya
Telefon: 0242 3230706
Mail: [email protected]