Vinyasa Flow & Let Go – Akışa Bırakma
Vinyasanın kelime anlamı her şeyi olması gerektiği yere yerleştirmek anlamına gelir.
Yoga pratiğinde ise bu, nefes ve hareketin bilinçli bir uyum içinde buluştuğu bir hâli temsil eder. Vinyasa felsefesi, sadece bedensel bir akış değil; hayatla, değişimle ve belirsizlikle kurduğumuz ilişkinin bir yansımasıdır.
Bu workshop’ta amacımız, fiziksel beden ve nefes aracılığıyla duygusal ve zihinsel katmanlarımızı daha somut bir biçimde gözlemlemek ve akışa nasıl bıraktığımıza veya bırakamadığımıza tanık olmak.
“Bırakmak” çoğu zaman olumsuz bir anlam ifade etmediğini, dengeyi yeniden bulmak için gerekli olduğunu keşfedeceğiz.
Pratiğin sonunda kısa bir yansıma tekniği uygulayacağız.
Lütfen yanınızda bir defter ve kalem bulundurun.
Çünkü bazen akıştan sonra ortaya çıkan farkındalıklar, yazıyla derinleşmek ister.
Her seviyeye açık.
